Karte

美しい姿勢。

自分自身がカラダを変えてきた喜びを
多くの女性に伝えていきたい。 

 

新規予約受付を再開しました。

ピラティスをベースにした画期的な最先端ツール
●NEWストレッチーズ ●マスターストレッチのレッスンを受けられるのはカルテのみ!
またカルテが得意とする姿勢改善に特化した人気ツール●フォームローラーを使ったピラティスもオススメです。
「猫背、反り腰」の為の「姿勢改善」を軸に歪み改善、ボディメイク、ダイエット、インナーマッスルを整えるピラティスを多くの方に体感して頂きたく、パーソナル専門として人気のスタジオカルテのプログラムをリーズナブルに受けれる4名までの少人数ピラティスレッスンも始まります。是非継続的にご利用ください。
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ストレッチーズ

ストレッチーズ® を使ったピラティス!NEW!島根初!
島根初上陸!!Stretch-eze®(ストレッチーズ)はフィットネス大国の米国でも数々の賞を受賞した画期的なエクササイズツールです。伸縮性のある肌触りのいい布が固有受容器に「適切な刺激」を与え、「全身が負担なく統合しインナーマッスルが活性化する」という今までに味わった事のない感覚を得る事ができます。このため、たった一回のレッスンで「ウェストが2~5cmも引き締まった!」ということ声も!!とにかく楽しい!疲れがとれて身体が軽くなった!身体の感覚が目覚めて、すっきり!など嬉しいお声をたくさん頂いております。カルテレッスンのコンセプトである姿勢改善で身体を楽にする為には最適なレッスンと言えるでしょう。2018年11月より始動!是非体感ください。

レッスン15分前より入室可能です。

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ピラティス

姿勢改善の為のピラティス withフォームローラー
スタジオカルテのベースとなるクラスです。カルテスタッフが大好きなフォームローラー。全身を整え、鍛え、クセ付いてしまった身体を自ら調整することができる優れモノ!姿勢改善をベースに肩こり、腰痛、偏頭痛、寝違いを改善にも効果的、固まった身体を引き延ばしていくことでレッスンが終わった後には身体がスッキリ軽くなり綺麗な姿勢が楽に取れるようになります。是非ご体感ください。
身近なツールを使用しますので、お家で何かしたいけど、何をしたらいいのかわからない。使い方がわからないという方にもオススメです!(一家に1ローラー必須です!)

レッスン15分前より入室可能です。

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マスターストレッチ

美脚O脚改善マスターストレッチfrom Italia
MasterStretch®(マスターストレッチ)とは
イタリア発祥BodyCode System創設者Pino氏によって発明された画期的なアイテムです。しなやかで美しいラインの美脚が創れると評判を呼び、テレビや雑誌などで多数紹介されています。
マスターストレッチは脚だけでなく、骨盤の安定と背骨の柔軟性まで得られます。
足首(足関節)の柔軟と安定により身体のバランス、土台を安定させる事が出来ます。
そしてお尻&脚に必要な柔軟性と筋力がつく事や股関節の柔軟、骨盤の安定により美脚が創られます。
特別にデザインされた器具を足にはめ、身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、ゆるやかな動きをすることで全身に働きかけます。ピラティスやジャイロやヨガなどの要素がたくさんつまっているメソッドです。 脚のむくみが気になる方、脚が疲れやすい方、O脚・XO脚の悩みなど、即効性が期待できます。

※お願い:靴のサイズが21.5㎝以下または25.0㎝以上のお客様は運動靴のご持参をお願いしております。あらかじめご了承くださいませ。
レッスン15分前より入室可能です。

パーソナルメニュー

 

マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、ピラティスで整えて加圧で鍛え、変化にこだわったボディメイクを実現致します。グループレッスンでは物足りない方や、トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめです。目標を達成するために、会員様の体の状況に合わせたプログラムを組んで実践していきます。
 

  

スタッフ

 

トレーナー

福代 望 / Nozomi Fukushiro

  •  理学療法士としてリハビリ指導の経験を積みながらピラティス、マスターストレッチの資格を取得しオーストラリア留学を経て、AKOよりスカウトを受け、一緒にカルテを盛り上げていきます。レッスン・パーソナルセッション共に皆様のお身体創りのお手伝いをさせて頂きます。得意な事はリハビリ経験を活かし身体をほぐし整え正しいポジションに導く事です。
  • 資格
  • 理学療法士 介護支援専門員
  • FRPピラティス認定 ファンクショナルローラーピラティス®️ミドルインストラクター
    Master Stretch®️インストラクター
    Stretch-eze®︎オフィシャルトレーニング修了

 

 オーナートレーナー

茢田晃子 / Akiko Karita

  •  高校時代はソフトボールに打ち込みピッチャーとして全国大会出場。卒業後アパレル業を経験し結婚を期に退職。趣味で始めた加圧トレーニングで身体の変化を体感し人を変えられるようになりたい! と資格を取得しスタジオをオープン。その後も妊娠出産を経験し、お客様の喜ぶ顔が見たい一心で学びを深めてきた。
  • 2017年に乳がん発症。手術後変わっていく体調の中、学んできたピラティスを行うことで自分自身の身体としっかり向き合い改めて身体が整うと心も整うことを実感。ピラティスをメインにしっかり動くことで身体を整えていくレッスンが得意。
  • 資格
  • KAATSU Japan 加圧トレーニングインストラクター
  • BodyElementSystemJapan認定 ピラティスインストラクター
  • Master Stretch®️インストラクター
  • FRPピラティス認定 ファンクショナルローラーピラティス®️ミドルインストラクター
  • エボリューションウォーキング認定インストラクター

料金/Charge 

 

体験レッスンお申し込みの流れ

小さな自宅の一室から始まったスタジオカルテは少しずつ街の中で広がっていき、お客様のご協力を頂きながら今まで進んで参りました。持病と向き合い自分の身体を変える事が出来た事が自信となり、少しでも多くの女性を健康に美しく導く事ができればと思っております。松江ヴィーナスガーデン、Karte(カルテ)へ体験レッスンお待ちしております。

 

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ページ内の予約フォーム、お電話でお申し込みください。

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予約フォームでお申込みの場合、体験レッスンを選択いただきお申込みおねがいします。メールにて予約完了の御連絡をさせていただきます。

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当日は、レッスン開始時間の10分前までにスタジオにお越しください。持ち物は動きやすい服装、靴下、タオルのご準備をおねがいいたします。フィッティングルームもございます。

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