カラダは変わる。
その喜びを、伝えたい。
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少人数レッスン
姿勢を改善！
ピラティス withフォームローラー
スタジオカルテのベーシック。スタッフも大好きな、フォームローラーを活用するピラティスクラスです。全身を整え、鍛え、クセ付いてしまった身体を調整します。姿勢改善により、肩こり・腰痛・偏頭痛・寝違い等にも効果的。固まった身体を引き延ばすことで、レッスンが終わった後には身体がスッキリ軽くなり、綺麗な立ち姿になって頂けます。
身近なツールを使用するので、ご自宅での運動にも応用して頂けます。
レッスン15分前より入室可能です。
美脚！O脚改善！
マスターストレッチfrom Italia
MasterStretch®（マスターストレッチ）とは、イタリア発祥のBodyCode System創設者、Pino氏が発明した画期的なアイテムです。「しなやかで美しいラインの美脚が創れる」と評判を呼び、テレビや雑誌などで多数紹介されています。また、骨盤の安定や、背骨の柔軟性改善、足首の安定にも効果があります。
お尻と脚に必要な柔軟性と筋力が付き、股関節が柔軟に、骨盤が安定する事で、貴女を理想的な美脚に導きます。
前後にゆれる器具を足に付け、ゆるやかに動くことで全身運動を叶えます。ピラティスやジャイロ、ヨガ等の要素がつまったこのメソッド。脚のむくみが気になる方、脚が疲れやすい方、O脚・ＸＯ脚の悩みなどに、即効性のある改善が期待できます。
レッスン15分前より入室可能です。
天井からぶら下がったトレーニングツール
TRXサスペンショントレーニング
いよいよKarteで本格始動！TRXは米海軍特殊部隊が考案した自重エクササイズです。筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えます。ゆらゆら揺れる揺れが心地よく、ピラティスで身につけたからだの使い方でTRXを使用することでより効果がアップ。からだに革命を！30分間レッスンです。3名様までのご予約となります。
パーソナルトレーニング
マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、ピラティスで整えて加圧で鍛え、変化にこだわったボディメイクを実現致します。グループレッスンでは物足りない方や、トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめです。目標を達成するために、会員様の体の状況に合わせたプログラムを組んで実践していきます。
リフォーマーは代表的なピラティスマシンで、スプリングの力で強度の調整が可能なので低負荷からお客様に合わせたトレーニングが可能です。マシンが動きをサポートしてくれるため運動が苦手な方、バランスが保ちにくい方、怪我や疾患で通常のトレーニングを行うことの難しい方にも 安全にまた効果的に身体を動かすことができます。局所的なトレーニングから全身のコーディネーションまで幅広くエクササイズが可能なので、ダンサーやアスリートまでも効果的に運動することができます。
リボンクラス
乳がん患者さんの為のピラティスクラスです。乳がん経験者で、『乳がん患者さんの為の治癒ピラティス』を学んだ、カルテ代表苅田晃子が担当します。術後にこわばった身体を、じっくりゆっくり緩め、動きやすくします。乳がんは、手術して終わりではありません。そこから、長い治療期間が始まります。５年、１０年…と向き合っていかなければなりません。放射線治療や、手術等によって動かしにくくなった身体が楽になるよう、丁寧にレッスンします。
動きやすい服装のご準備で、お気軽にお越し下さい。（体験レッスンは1100円です）
スタッフ
オーナートレーナー
茢田晃子 / Akiko Karita
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- 高校時代はソフトボールに打ち込みピッチャーとして全国大会出場。卒業後アパレル業を経験し結婚を期に退職。趣味で始めた加圧トレーニングで身体の変化を体感し人を変えられるようになりたい！ と資格を取得しスタジオをオープン。その後も妊娠出産を経験し、お客様の喜ぶ顔が見たい一心で学びを深めてきた。
- ２０１７年に乳がん発症。手術後変わっていく体調の中、学んできたピラティスを行うことで自分自身の身体としっかり向き合い改めて身体が整うと心も整うことを実感。ピラティスをメインにしっかり動くことで身体を整えていくレッスンが得意。
- 資格
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○ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター
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○imok リフォーマー for Motor Learning 修了
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○マスターストレッチ®トレーナー
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○エボリューションウォーキングトレーナー
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○加圧トレーニング
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○BESJピラティス
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○キッズFRPピラティスインストラクター
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○2ッ星栄養コンシェルジュ®︎
○乳がん治癒の為のピラティス
トレーナー
須山 夏希 / Natsuki Suyama
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- 学生時代は体操、陸上の毎日で身体を動かす事が大好きです。農家の娘として育ち、木登り外遊びも得意です。 生まれつきの眼瞼下垂があり、生後4カ月と中学生の時、手術を経験。片方は乱視が強くどうしても左右差が出ます。ピラティスに出逢って身体の左右差もコンプレックスも自分の特徴だと知りました。特徴を知ると、整える事ができます。 AKOと出逢い8年、ピラティスで整えてきた身体。身体が整うと心も整う。は本当でした！学び続け、お客様に寄り添い精一杯カラダづくりをお伝えしていきます。
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資格
○ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター
料金/Charge
体験レッスンお申し込みについて
| パーソナルトレーニング新規体験 5500円（50分） |
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