Karte

ピラティスは身体の取扱説明書。

自分自身がカラダを変えてきた喜びを
多くの女性に伝えていきたい。 

 

重要なお知らせ

スタジオカルテ WEBレッスン2020年4月29日よりスタート!少人数制ピラティスレッスン「スタジオカルテ」女性らしくしなやかな身体を創る。「綺麗な姿勢で身体は楽になる」快適な動かし方をお伝えし一度で変化の分かる、ボディメイクを体感ください。
karte会員様は誰でもご受講いただけます。1回でもkarteレッスンを受講された方は1回受講1000円(税込)で受講できます。ポイントカード残をお持ちの方はWEBレッスン2回受講で1ポイント消化になります。(予めポイント残を画面で確認させていただきます。)ご予約時にお支払い方法のご案内をさせていただきます。クレジット決済も始めました。WEBレッスンのご予約はこちらから→https://select-type.com/rsv/?id=VuyVa11agaw

 パーソナルトレーニング再開のお知らせ

いつもkarteをご利用いただきありがとうございます😊WEBレッスンは引き続き、様々なクラスをご用意しておまちしています。
パーソナルトレーニングは5月12日火曜より予約枠を減らしたスロースタートで再開させていただきます事をご報告致します。パーソナルトレーニングにお越しのお客様へは、以下のお願いをさせていただきます。①マスク着用でのトレーニング②検温を済ませてご来店ください(微熱のあるかた、体調不良の方、1週間以内に風邪症状のあった方はご遠慮ください)③手洗い、除菌などにご協力をお願いいたします。④店頭の入り口は常に開け放して行います。⑤汗をすぐに拭けるようタオルのご用意をお願い致します。⑥ご来店はお一人のみでお願い致します。⑦出来る限り、お着替えを済ませてのご来店にご協力ください。お手数をおかけしますが宜しくお願い致します。
WEBレッスンも絶賛ご予約受付中です!!夜レッスンもあります!
ご予約はこちらから→https://select-type.com/rsv/?id=VuyVa11agaw
情報配信についてスタジオライン@をメインに行います。下記ご登録をお願いいたします。https://lin.ee/pVW4ImS
ピラティス

姿勢改善の為のピラティス withフォームローラー
 スタジオカルテのベースとなるクラスです。カルテスタッフが大好きなフォームローラー。全身を整え、鍛え、クセ付いてしまった身体を自ら調整することができる優れモノ!姿勢改善をベースに肩こり、腰痛、偏頭痛、寝違いの改善にも効果的で、固まった身体を引き延ばしていくことでレッスンが終わった後には身体がスッキリ軽くなり綺麗な姿勢が楽に取れるようになります。是非ご体感ください。
 身近なツールを使用しますので、お家で何かしたいけど、何をしたらいいのかわからない。使い方がわからないという方にもオススメです!(一家に1ローラー必須です!)

レッスン15分前より入室可能です。

マスターストレッチ

美脚O脚改善マスターストレッチfrom Italia
 MasterStretch®(マスターストレッチ)とはイタリア発祥BodyCode System創設者Pino氏によって発明された画期的なアイテムです。しなやかで美しいラインの美脚が創れると評判を呼び、テレビや雑誌などで多数紹介されています。
 マスターストレッチは脚だけでなく、骨盤の安定と背骨の柔軟性まで得られます。足首(足関節)の柔軟と安定により身体のバランス、土台を安定させる事が出来ます。そしてお尻&脚に必要な柔軟性と筋力がつく事や股関節の柔軟、骨盤の安定により美脚が創られます。
 特別にデザインされた器具を足にはめ、身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、ゆるやかな動きをすることで全身に働きかけます。ピラティスやジャイロやヨガなどの要素がたくさんつまっているメソッドです。 脚のむくみが気になる方、脚が疲れやすい方、O脚・XO脚の悩みなど、即効性が期待できます。

※お願い:靴のサイズが21.5㎝以下または25.0㎝以上のお客様は運動靴のご持参をお願いしております。あらかじめご了承くださいませ。
レッスン15分前より入室可能です。

リボンクラス
 

乳がんの患者さんの為のピラティスレッスンクラスです。
自身も乳がんを経験し、もっと快適な身体。を求めて【乳がん患者さんの為の治癒ピラティス】を学んだakoによるレッスンクラスです。
術後の動かしにくいところを、じっくりゆっくり緩め動きやすくしていきます。
乳がんは手術して終わりではありません。その後、長い治療期間が始まります。5年、10年…と向き合っていかなければなりません。治療方法は様々。放射線や、手術、治療によって動かしにくくなった身体を、少しでも。楽になるよう、お伝えできればと思います。
たくさんの方のご要望によりクラス展開を始めます。
動きやすい服装のご準備でお越し下さい。
体験レッスンは1100円です。
 

パーソナルトレーニング

 

マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、ピラティスで整えて加圧で鍛え、変化にこだわったボディメイクを実現致します。グループレッスンでは物足りない方や、トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめです。目標を達成するために、会員様の体の状況に合わせたプログラムを組んで実践していきます。
 
 

 

リフォーマーは代表的なピラティスマシンで、スプリングの力で強度の調整が可能なので低負荷からお客様に合わせたトレーニングが可能です。マシンが動きをサポートしてくれるため運動が苦手な方、バランスが保ちにくい方、怪我や疾患で通常のトレーニングを行うことの難しい方にも 安全にまた効果的に身体を動かすことができます。局所的なトレーニングから全身のコーディネーションまで幅広くエクササイズが可能なので、ダンサーやアスリートまでも効果的に運動することができます。

 

 オーナートレーナー

茢田晃子 / Akiko Karita

  •  高校時代はソフトボールに打ち込みピッチャーとして全国大会出場。卒業後アパレル業を経験し結婚を期に退職。趣味で始めた加圧トレーニングで身体の変化を体感し人を変えられるようになりたい! と資格を取得しスタジオをオープン。その後も妊娠出産を経験し、お客様の喜ぶ顔が見たい一心で学びを深めてきた。
  • 2017年に乳がん発症。手術後変わっていく体調の中、学んできたピラティスを行うことで自分自身の身体としっかり向き合い改めて身体が整うと心も整うことを実感。ピラティスをメインにしっかり動くことで身体を整えていくレッスンが得意。
  • 資格
  • KAATSU Japan 加圧トレーニングインストラクター
  • BodyElementSystemJapan認定 ピラティスインストラクター
  • Master Stretch®️インストラクター
  • FRPピラティス認定 ファンクショナルローラーピラティス®️ミドルインストラクター
  • エボリューションウォーキング認定インストラクター

料金/Charge 

 

体験レッスンお申し込みの流れ

小さな自宅の一室から始まったスタジオカルテは少しずつ街の中で広がっていき、お客様のご協力を頂きながら今まで進んで参りました。持病と向き合い自分の身体を変える事が出来た事が自信となり、少しでも多くの女性を健康に美しく導く事ができればと思っております。松江ヴィーナスガーデン、Karte(カルテ)へ体験レッスンお待ちしております。

 

01

ページ内の予約フォーム、お電話でお申し込みください。

02

予約フォームでお申込みの場合、体験レッスンを選択いただきお申込みおねがいします。メールにて予約完了の御連絡をさせていただきます。

03

当日は、レッスン開始時間前にスタジオにお越しください。持ち物は動きやすい服装、靴下、タオルのご準備をおねがいいたします。フィッティングルームもございます。

facebook

 

ブログ